26 C
Hanoi
Thứ Sáu, Tháng 9 5, 2025
More
    Home Blog Page 6

    “Tẩy xanh” – mập mờ quảng cáo núp dưới vỏ bọc bảo vệ môi trường: Nhìn từ thế giới tới Việt Nam

    Khi mối quan tâm toàn cầu về biến đổi khí hậu và phát triển bền vững ngày càng tăng, nhiều doanh nghiệp đã tận dụng “màu xanh” để làm đẹp hình ảnh thương hiệu mà không thực sự thay đổi cách vận hành. Họ gắn nhãn “eco-friendly” (thân thiện với môi trường), “carbon neutral” (trung hòa carbon), “tái chế”… trên bao bì nhưng thiếu minh bạch, kiểm chứng hoặc thậm chí là sai sự thật.

    Đây là những hành vi truyền thông thiếu đạo đức. Nó bóp méo sự thật, làm giảm lòng tin của người tiêu dùng, tạo nên sự cạnh tranh không lành mạnh và làm chậm tiến trình chuyển đổi bền vững toàn cầu.

    “Tẩy xanh” là gì?

    Thuật ngữ “greenwashing” – tạm dịch là “tẩy xanh” xuất hiện lần đầu vào giữa thập niên 1980 do nhà nghiên cứu Jay Westerveld đặt ra, nhằm mô tả sự mâu thuẫn giữa hình ảnh môi trường mà doanh nghiệp truyền thông với thực tiễn hoạt động của họ. Cụ thể, ông phát hiện các khách sạn treo biển “hãy tiết kiệm nước bằng cách không thay khăn mỗi ngày” như một hành động vì môi trường, trong khi chính các khách sạn đó lại không có bất kỳ chiến lược bền vững nào mà chỉ đang muốn giảm chi phí giặt là.

    “Tẩy xanh” xảy ra khi doanh nghiệp đưa ra các tuyên bố về môi trường không chính xác, không kiểm chứng hoặc mang tính phóng đại nhằm đánh bóng hình ảnh thương hiệu. Một số biểu hiện bao gồm: (i) Quảng cáo gây hiểu nhầm: sử dụng các từ như “thân thiện môi trường”, “bền vững”, “tự nhiên” mà không có cơ sở khoa học hoặc không công khai dữ liệu minh chứng; (ii) Che giấu tác động thật sự: chỉ quảng bá một yếu tố “xanh” (ví dụ: bao bì có thể tái chế) trong khi toàn bộ chuỗi sản xuất vẫn gây ô nhiễm nặng nề; (iii) Phóng đại lợi ích: sử dụng ngôn từ cường điệu hoặc hình ảnh “màu xanh” để tạo cảm giác thân thiện môi trường trong khi thực chất không có sự thay đổi đáng kể.

    Vấn đề nằm ở chỗ: “tẩy xanh” không chỉ làm tổn hại lòng tin của người tiêu dùng, mà còn tạo ra sự cạnh tranh không công bằng giữa các doanh nghiệp thật sự đầu tư vào phát triển bền vững với những đơn vị chỉ giả vờ “xanh”.

    Các vụ việc “tẩy xanh” điển hình trên thế giới

    Hiện tượng “tẩy xanh” không chỉ tồn tại đơn lẻ mà đã lan rộng trên quy mô toàn cầu, ảnh hưởng đến nhiều ngành công nghiệp từ thời trang, năng lượng đến thực phẩm, hàng không. Dưới đây là một số vụ việc điển hình đã bị điều tra, xử lý hoặc công khai chỉ trích, qua đó phản ánh mức độ nghiêm trọng của hành vi này.

    Ngành thời trang

    Thời trang là một trong những ngành phát thải lớn nhất thế giới, tiêu thụ hàng tỷ lít nước và phát sinh hàng triệu tấn chất thải mỗi năm. Trong bối cảnh áp lực chuyển đổi sang mô hình “thời trang bền vững”, các thương hiệu lớn như H&M và Zara đã tung ra các dòng sản phẩm mang nhãn “Conscious collection” (Bộ sưu tập ý thức), “Join life” (Sống cùng thiên nhiên), hay “Eco- friendly” (Thân thiện với môi trường).

    Tuy nhiên, các cuộc điều tra độc lập cho thấy những tuyên bố này phần lớn dựa trên những tiêu chí mơ hồ, không được kiểm chứng bởi bên thứ ba. Năm 2022, H&M bị kiện tập thể tại Mỹ vì thông tin sai lệch trên “Environmental Scorecards” (bảng điểm môi trường), trong đó một số sản phẩm được quảng cáo là tiết kiệm nước hơn thực tế, hoặc dùng sợi tái chế nhưng không minh bạch nguồn gốc. Cơ quan Cạnh tranh Vương quốc Anh (CMA) cũng đã vào cuộc điều tra toàn ngành thời trang do phát hiện hơn 60% tuyên bố xanh có dấu hiệu sai lệch.

    Zara – thương hiệu thuộc tập đoàn Inditex cũng bị chỉ trích vì gắn nhãn “Join life” lên nhiều sản phẩm mà không công bố dữ liệu đầy đủ về chuỗi cung ứng, chất liệu hoặc vòng đời sản phẩm. Các nhóm hoạt động môi trường cho rằng đây là “chiến lược tái định vị thương hiệu” hơn là hành động môi trường thực chất [1].

    Ngành năng lượng

    Tập đoàn dầu khí British Petroleum (BP) từng là tâm điểm tranh cãi khi phát động chiến dịch truyền thông lớn mang tên “Beyond Petroleum” (Vượt khỏi dầu mỏ) vào đầu những năm 2000. Chiến dịch này nhằm tái định vị BP như một công ty năng lượng bền vững, đầu tư vào năng lượng tái tạo và giảm phát thải carbon. Tuy nhiên, dữ liệu tài chính công bố cho thấy, hơn 96% ngân sách đầu tư của BP vẫn dành cho hoạt động khai thác dầu khí.

    Thậm chí, trong giai đoạn hậu 2010, BP tiếp tục mở rộng hoạt động tại các mỏ dầu lớn và không đưa ra lộ trình net zero rõ ràng. Giới chuyên gia gọi đây là ví dụ điển hình của “tẩy xanh” ở quy mô tập đoàn, khi chiến dịch truyền thông đi trước hành động thực tế hàng thập kỷ [2].

    Ngành hàng không

    Lufthansa – hãng hàng không quốc gia của Đức – từng tung chiến dịch quảng cáo mang tên “Fly carbon neutral” (Bay trung hòa carbon), khuyến khích hành khách bù đắp phát thải thông qua các chương trình trồng rừng hoặc mua tín chỉ carbon. Tuy nhiên, Cơ quan Giám sát Truyền thông của Hà Lan và Bỉ đã ra quyết định cấm các quảng cáo này với lý do gây hiểu lầm. Lý do chính là Lufthansa không minh bạch về tỷ lệ khách thực sự tham gia chương trình bù đắp, cũng như không công khai các đối tác tín chỉ carbon có uy tín.

    Hơn nữa, các chuyến bay vẫn phát thải khí nhà kính trực tiếp và việc “trung hòa” chỉ dựa trên mô hình ước tính – dễ dẫn đến cảm giác sai lệch về tác động môi trường [3].

    Ngành thực phẩm

    Danone – tập đoàn thực phẩm hàng đầu thế giới cũng bị tổ chức Break Free From Plastic liệt vào danh sách những “nhà sản xuất gây ô nhiễm nhựa lớn nhất toàn cầu” trong nhiều năm liên tiếp. Trong khi đó, công ty này lại đẩy mạnh truyền thông với các tuyên bố như “bao bì có thể tái chế”, “đóng góp vào nền kinh tế tuần hoàn”.

    Thực tế, việc “có thể tái chế” không đồng nghĩa với “được tái chế”, đặc biệt trong bối cảnh hạ tầng xử lý rác thải tại nhiều quốc gia còn yếu kém. Thêm vào đó, phần lớn nhựa dùng trong các sản phẩm của Danone là nhựa nguyên sinh, với tỷ lệ tái chế thực tế rất thấp. Các chiến dịch “xanh hóa bao bì” vì vậy bị xem là “che mắt người tiêu dùng” thay vì giải quyết tận gốc bài toán ô nhiễm [4].

    Tình hình tại Việt Nam

    “Tẩy xanh” đã có mặt tại Việt Nam?

    Hiện tượng “tẩy xanh” không chỉ là vấn đề toàn cầu mà đã bắt đầu xuất hiện tại thị trường Việt Nam, đặc biệt trong bối cảnh xu hướng tiêu dùng xanh đang ngày càng phổ biến. Nhiều người tiêu dùng, nhất là giới trẻ tại đô thị lớn, thể hiện sự quan tâm đến sản phẩm thân thiện với môi trường như túi vải, thực phẩm hữu cơ, mỹ phẩm thiên nhiên, bao bì tái chế… Tuy nhiên, chính sự chuyển dịch tích cực này lại vô tình mở ra “kẽ hở” để một số doanh nghiệp lợi dụng đánh bóng thương hiệu.

    Tại các siêu thị, chợ trực tuyến và nền tảng thương mại điện tử, không khó để bắt gặp các sản phẩm được dán nhãn “Eco-friendly”, “Tự nhiên 100%”, “Xanh”, “Vì môi trường”, “Zero waste”… mà không đi kèm bất kỳ chứng nhận hay thông tin minh bạch nào về quy trình sản xuất, tiêu chuẩn kỹ thuật, hay chuỗi cung ứng. Trong một khảo sát nội bộ do tổ chức bảo vệ người tiêu dùng thực hiện vào năm 2023, hơn 60% sản phẩm có nhãn “sinh thái” tại các kệ hàng không cung cấp được chứng cứ khoa học hoặc xác nhận độc lập về tính bền vững (hình 1 và 2) [5, 6].

    Ngoài ra, một số thương hiệu trong lĩnh vực mỹ phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam cũng sử dụng hình ảnh lá xanh, Trái đất, hoặc tuyên bố như “bảo vệ môi trường từ thiên nhiên” trong chiến dịch quảng cáo, trong khi bao bì sử dụng nhựa nguyên sinh hoặc sản phẩm chứa thành phần gây hại cho hệ sinh thái. Tuy chưa có điều tra công khai nào chỉ đích danh hành vi tẩy xanh, nhưng thực tiễn thị trường cho thấy ranh giới giữa tiếp thị xanh và “tẩy xanh” tại Việt Nam còn rất mong manh.

    Khung pháp lý hiện tại

    Việt Nam đã có những bước đi đáng ghi nhận trong việc xây dựng nền tảng pháp lý cho phát triển bền vững. Luật Bảo vệ Môi trường 2020 là văn bản pháp lý đầu tiên đưa ra khái niệm về trách nhiệm mở rộng của nhà sản xuất (EPR) – yêu cầu doanh nghiệp thu gom, tái chế hoặc xử lý sản phẩm sau tiêu dùng. Luật này cũng đề cập đến việc xây dựng hệ thống nhãn sinh thái Việt Nam, tuy nhiên việc triển khai còn ở giai đoạn khuyến khích, chưa bắt buộc.

    Ngoài ra, Luật Quảng cáo (2012), Luật Cạnh tranh (2018) và Luật Bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng (sửa đổi 2023, có hiệu lực từ 2024) đều có các quy định về hành vi quảng cáo sai sự thật, gây nhầm lẫn về nguồn gốc – chất lượng sản phẩm, và gian lận thương mại. Tuy nhiên, các luật này chưa có quy định – là các tuyên bố môi trường của doanh nghiệp, khiến việc xử lý hành vi “tẩy xanh” còn gặp nhiều khó khăn về mặt pháp lý.

    Đặc biệt, Việt Nam hiện vẫn thiếu bộ quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về ghi nhãn “xanh”, phân loại mức độ phát thải, hoặc yêu cầu minh bạch dữ liệu môi trường của sản phẩm. Các tiêu chí như “trung hòa carbon”, “100% tự nhiên”, hay “bền vững” chưa có định nghĩa thống nhất, dẫn đến việc doanh nghiệp có thể tùy ý sử dụng mà không lo bị kiểm tra hay chế tài.

    Thực trạng kiểm soát và thực thi

    Công tác kiểm soát “tẩy xanh” tại Việt Nam hiện nay vẫn còn rất hạn chế. Mặc dù Bộ Nông nghiệp và Môi trường là cơ quan chủ trì về chính sách môi trường, nhưng việc giám sát quảng cáo và nhãn mác sản phẩm lại thuộc trách nhiệm liên ngành, bao gồm Bộ Công Thương, Bộ Y tế, Ủy ban Tiêu chuẩn Đo lường Chất lượng Quốc gia và các cơ quan quản lý thị trường. Trong thực tế, việc thiếu phối hợp giữa các bên, năng lực giám sát còn hạn chế và chưa có tiền lệ xử lý “tẩy xanh” theo pháp luật đã khiến cho các doanh nghiệp dễ dàng lợi dụng kẽ hở của pháp luật. Các doanh nghiệp vi phạm thường chỉ bị cảnh báo hoặc yêu cầu điều chỉnh nội dung quảng cáo, mà hiếm khi bị xử phạt hành chính hoặc công bố công khai.

    Nếu không có quy định cụ thể về kiểm chứng các “tuyên bố xanh”, hiện tượng “tẩy xanh” tại Việt Nam sẽ tiếp tục diễn ra âm thầm, làm xói mòn lòng tin của người tiêu dùng và tạo rào cản cho doanh nghiệp thực sự theo đuổi phát triển bền vững. Đây là thách thức đòi hỏi nỗ lực đồng bộ giữa chính sách, thực thi và nâng cao nhận thức toàn xã hội.

    Hướng đi nào để ngăn chặn “tẩy xanh”?

    Để đối phó với tình trạng “tẩy xanh” đang ngày càng tinh vi, không thể chỉ dựa vào một bên, dù là cơ quan quản lý, doanh nghiệp hay người tiêu dùng. Chúng ta cần một hệ sinh thái trách nhiệm, nơi các bên cùng chung tay xây dựng một môi trường tiêu dùng và truyền thông trung thực, minh bạch, hướng đến phát triển bền vững thực chất.

    Về phía cơ quan quản lý nhà nước: Việt Nam cần ban hành quy chuẩn cụ thể đối với các tuyên bố môi trường như “thân thiện môi trường”, “có thể tái chế” hay “trung hòa carbon”, kèm theo đó là cơ chế kiểm định và chứng nhận độc lập đủ mạnh để đảm bảo tính xác thực của các tuyên bố.

    Bên cạnh đó, cần có hệ thống chế tài nghiêm khắc hơn đối với các hành vi quảng cáo gian dối; đồng thời cần yêu cầu doanh nghiệp minh bạch dữ liệu phát thải, tỷ lệ sử dụng vật liệu tái chế và tác động môi trường một cách hệ thống (có thể tham khảo các kinh nghiệm như: Tổ chức Sáng kiến báo cáo toàn cầu (GRI); Dự án công bố carbon (CDP); Tiêu chuẩn ISO 14067:2018 – tiêu chuẩn tham chiếu, đưa ra các nguyên tắc, yêu cầu và hướng dẫn cho việc xác định dấu vết carbon của một sản phẩm.

    Về phía doanh nghiệp: Một doanh nghiệp có trách nhiệm cần công bố thông tin môi trường có kiểm chứng, minh bạch, tránh sử dụng những thuật ngữ mập mờ hoặc thổi phồng lợi ích sinh thái trong thông điệp truyền thông. Chỉ khi “xanh” không còn là chiêu bài, mà trở thành giá trị cốt lõi thì doanh nghiệp mới có thể phát triển bền vững và được thị trường tin tưởng lâu dài.

    Về phía người tiêu dùng: Người tiêu dùng giữ vai trò then chốt trong việc hình thành chuẩn mực tiêu dùng xanh một cách đúng đắn. Việc nhận diện các dấu hiệu “tẩy xanh” – như sử dụng màu sắc, biểu tượng thiên nhiên, hay những cụm từ dễ gây hiểu lầm mà không có chứng nhận rõ ràng – là kỹ năng ngày càng cần thiết. Người tiêu dùng nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có dấu chứng nhận từ các tổ chức uy tín như: Chứng nhận dán nhãn sinh thái châu Âu (EU Ecolabel); Tiêu chí quản lý rừng bền vững trên toàn thế giới (FSC); Tiêu chuẩn được quốc tế công nhận về việc tiết kiệm năng lượng của các thiết bị điện tử và đồ điện gia dụng (Energy star) hoặc Nhãn xanh Việt Nam. Đồng thời góp phần tạo áp lực xã hội bằng cách tẩy chay những thương hiệu sai lệch và ủng hộ doanh nghiệp minh bạch, có trách nhiệm.

    Chống “tẩy xanh” không chỉ là nhiệm vụ kỹ thuật, mà còn là hành trình kiến tạo một thị trường trung thực và phát triển bền vững từ gốc rễ – nơi không ai bị đánh lừa bởi “màu xanh” được tô vẽ, mà cùng nhau hành động vì một tương lai thật sự xanh.

    TÀI LIỆU THAM KHẢO

    [1] C. Rizzi (2022), “Greenwashing class action alleges h&m sustainability profiles contain falsified information”, ClassAction.org, https://www.classaction.org/news/greenwashing-class-action-alleges-handm-sustainability-profiles-contain-falsified-information, truy cập ngày 20/6/2025.

    [2] R.S. ColeIndependent (2023), “Shell and BP among oil firms accused of greenwashing over renewable energy”, Independent, https://www.independent.co.uk/climate-change/news/shell-bp-oil-greenwashing-greanpeace-climate-b2397689.html, truy cập ngày 20/6/2025.

    [3] AFP news (2025), “German court bans lufthansa’s alleged ‘greenwashing’ ads”, https://www.barrons.com/news/german-court-bans-lufthansa-s-alleged-greenwashing-ads-423a8f08, truy cập ngày 20/6/2025.

    [4] N.H. Loi (2021), “Green marketing in Vietnam: Has the policy been kept up?”, Modern Diplomacy, https://moderndiplomacy.eu/2021/11/03/green-marketing-in-vietnam-has-the-policy-been-kept-up/, truy cập ngày 20/6/2025.

    [5] A. Anh (2019), “Đã có thêm rất nhiều siêu thị trên cả nước thí điểm dùng lá gói thực phẩm, kêu gọi một môi trường sống xanh hơn nữa”, Kenh 14, https://kenh14.vn/da-co-rat-nhieu-sieu-thi-thi-diem-dung-la-goi-thuc-pham-keu-goi-mot-moi-truong-song-xanh-hon-nua-20190402190520277.chn, truy cập ngày 20/6/2025.

    Theo Phạm Thu Trang (Winrock International Việt Nam)
    https://vietq.vn/tay-xanh—map-mo-quang-cao-nup-duoi-vo-boc-bao-ve-moi-truong-nhin-tu-the-gioi-toi-viet-nam-d235572.html

    Đừng để điện thoại “nướng chín” trong ô tô mùa hè

    Không ít người chủ quan để điện thoại trong xe hơi giữa trời nắng mà không biết rằng chỉ vài phút sơ suất có thể khiến thiết bị quá nhiệt, hư hỏng nặng, thậm chí mất hoàn toàn dữ liệu. Mùa hè, điện thoại cũng cần được “chống nắng” như con người.

    Mùa hè là thời điểm dễ khiến nhiều người mắc sai lầm khi vô tình để điện thoại – đặc biệt là iPhone – trong xe hơi, nhất là lúc đi mua sắm hoặc tắm biển. Tuy không phải là con người, nhưng thiết bị điện tử như iPhone cũng rất “nhạy cảm” với nhiệt độ môi trường, và nếu không được bảo vệ đúng cách, chúng có thể gặp hư hại nghiêm trọng.

    Thực tế, nhiệt độ trong xe hơi đỗ dưới nắng có thể dễ dàng vượt quá 60°C, trong khi iPhone chỉ được thiết kế để hoạt động trong khoảng từ 0 đến 35°C. Vượt qua mức giới hạn này, hiệu suất máy sẽ giảm, tuổi thọ pin bị ảnh hưởng và nguy cơ cháy màn hình hay lỗi phần cứng có thể xảy ra. Nếu bị ánh nắng chiếu trực tiếp, màn hình có thể bị cháy, dẫn đến thiết bị không thể sử dụng được nữa.

    Khi quá nóng, iPhone sẽ tự động kích hoạt chế độ bảo vệ nhiệt, yêu cầu người dùng tạm dừng sử dụng đến khi máy nguội. Điều này không chỉ gây bất tiện mà còn ảnh hưởng tới những chức năng thiết yếu như gọi điện, định vị GPS hay chụp ảnh trong những thời điểm cần thiết.

    Một sai lầm khác là cắm sạc khi thiết bị đang nóng. Việc sạc pin trong điều kiện nhiệt độ cao có thể khiến pin giảm hiệu năng hoặc hư hỏng. Nếu nhận thấy điện thoại bị nóng sau khi sử dụng ngoài trời hoặc trong xe, người dùng nên đợi máy nguội hẳn rồi mới sạc.

    Cất iPhone trong ngăn đựng găng tay ô tô tưởng là an toàn, nhưng thực chất nơi này cũng không khác gì “lò nướng mini”. Các linh kiện điện tử bên trong – kể cả khi không hoạt động – vẫn có thể bị ảnh hưởng. Một số bộ phận như cảm biến nhiệt độ, sạc không dây có thể hỏng ngầm mà người dùng không nhận ra ngay.


    Ảnh minh họa.

    Tốt nhất, người dùng không nên để điện thoại (hay bất kỳ thiết bị điện tử nào) trong xe hơi giữa trời nắng. Nếu không sử dụng, hãy mang theo bên người hoặc để ở nơi râm mát, thoáng khí. Chỉ một chút chủ quan cũng có thể khiến bạn phải trả giá bằng việc thay màn hình, pin, hoặc tệ hơn là mất trắng thiết bị.

    Trong trường hợp điện thoại quá nóng, màn hình sẽ hiện cảnh báo yêu cầu hạ nhiệt trước khi tiếp tục sử dụng. Máy có thể tự động giảm độ sáng, ngắt các tính năng như đèn flash, đèn pin và sạc chậm lại.

    Không riêng gì iPhone, điện thoại Samsung cũng có hệ thống cảnh báo khi quá nhiệt nhằm bảo vệ người dùng và thiết bị. “Để giảm nhiệt độ, thiết bị sẽ giới hạn độ sáng màn hình, giảm tốc độ xử lý, dừng sạc pin và đóng ứng dụng đang chạy. Nếu nhiệt tiếp tục tăng, thiết bị sẽ tự tắt để tránh hư hỏng hoặc rò rỉ pin”, Samsung cho biết.

    Theo Cnet, người dùng nên tránh sử dụng các ứng dụng nặng về đồ họa như game 3D hay phát trực tuyến khi đang sạc. Ngoài ra, việc cập nhật phần mềm thường xuyên cũng giúp hạn chế tình trạng nóng máy do lỗi hệ thống. Tránh dùng sạc rẻ tiền, không rõ nguồn gốc – đây là nguyên nhân tiềm tàng khiến thiết bị quá nhiệt và cháy nổ.

    Về phụ kiện, ông Kewin Charron – quản lý cấp cao tại Back Market – khuyên nên sử dụng ốp lưng mỏng, nhẹ và có khả năng thoát nhiệt tốt. “Ốp dày cản trở lưu thông không khí, giữ nhiệt lại, khiến thiết bị khó làm mát”, ông nói với tờ Sun.

    Một số người lầm tưởng rằng có thể làm mát điện thoại bằng cách đặt vào tủ lạnh hoặc ngâm trong nước. Đây là hành động nguy hiểm. James Brown, Giám đốc Công ty bảo hiểm Protect Your Bubble, khuyến cáo: “Ngay cả điện thoại có chuẩn kháng nước cao nhất cũng không nên dội nước lạnh hay cho vào ngăn đá để làm mát. Việc này gây ngưng tụ hơi nước bên trong, khiến thiết bị hỏng vĩnh viễn”.

    Theo khuyến cáo của Apple, khi điện thoại nóng lên, người dùng nên tắt máy, chuyển thiết bị tới nơi mát mẻ, tránh ánh nắng trực tiếp và để nguội tự nhiên. Các thiết bị chạy iOS và iPadOS đều có cơ chế bảo vệ tự động, nhưng nếu tình trạng nhiệt kéo dài sẽ dẫn tới giảm tuổi thọ thiết bị.

    Tương tự, Samsung khuyến nghị tắt GPS, Wi-Fi, Bluetooth khi không sử dụng, khởi động lại máy để tránh xung đột phần mềm, giảm độ sáng và tần số quét màn hình, cũng như dừng sạc khi thiết bị quá nóng.

    Tóm lại, đừng để điện thoại thành “nạn nhân” trong cái nóng gay gắt của mùa hè. Chỉ cần chút cẩn trọng, bạn có thể kéo dài tuổi thọ thiết bị, đảm bảo an toàn và tránh những rủi ro không đáng có.

    Theo Thanh Hiền (t/h)
    https://vietq.vn/dung-de-dien-thoai-nuong-chin-trong-o-to-mua-he-d235333.html

    Loại rau bình dân giúp hỗ trợ bảo vệ và cải thiện chức năng gan theo khuyến nghị chuyên gia

    Theo chuyên gia dinh dưỡng và tiêu hóa, có rất nhiều loại rau tốt cho sức khỏe nhưng để hỗ trợ bảo vệ và cải thiện chức năng gan hiệu quả thì nên sử dụng bông cải xanh, atiso, củ dền…

    Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người, đảm nhiệm hơn 500 chức năng quan trọng như tiêu hóa protein, sản xuất mật, lọc máu và lưu trữ khoáng chất. Tuy nhiên, các bệnh lý về gan đang ngày càng phổ biến trên toàn cầu, chủ yếu do ảnh hưởng từ lối sống và chế độ ăn uống.

    Theo bác sĩ Joseph Salhab – chuyên gia tiêu hóa tại bang Florida (Mỹ), việc bổ sung một số loại rau củ đơn giản vào bữa ăn hằng ngày có thể góp phần bảo vệ và cải thiện chức năng gan đáng kể. Dưới đây là ba loại rau bình dân được chính bác sĩ Salhab sử dụng thường xuyên để duy trì sức khỏe gan.

    Bông cải xanh

    Loại rau đầu tiên trong danh sách của bác sĩ Salhab là bông cải xanh. Nhóm rau họ cải – bao gồm bông cải xanh – được biết đến với khả năng bảo vệ gan. Loại rau này giàu sulforaphane, hợp chất tự nhiên giúp tăng cường quá trình thải độc của gan. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy chiết xuất từ mầm bông cải xanh có thể làm giảm đáng kể mức ALT và gamma-glutamyl transpeptidase (γ-GTP) ở nam giới mắc bệnh gan nhiễm mỡ, từ đó cải thiện chức năng gan.

    Với những người không thích bông cải xanh, bác sĩ gợi ý: “Nếu không ăn được bông cải, có thể thay thế bằng các loại rau họ cải khác như bắp cải, cải xoăn hoặc cải Brussels”.


    Bông cải xanh và nhiều loại rau khác bổ sung thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe gan. Ảnh minh họa

    Thông tin thêm, ThS.BS Lê Thị Hải, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Nhi khoa và nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, rau lá xanh là một trong những thực phẩm giúp thải độc gan hiệu quả. Các loại rau họ cải như cải Brussels, bông cải xanh, và cải cay không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều hợp chất có lợi. Những rau này có khả năng trung hòa một số độc tố, chẳng hạn như nitrosamine từ khói thuốc lá và aflatoxin trong đậu phộng.

    Nghiên cứu gần đây từ Phòng Nghiên cứu và Phát triển ở Palmyra, Wisconsin, Hoa Kỳ, đã chỉ ra rằng chiết xuất từ mầm bông cải xanh có thể cải thiện nồng độ men gan ở nam giới bị gan nhiễm mỡ. Cùng nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất này ngăn ngừa suy gan ở chuột. Các nghiên cứu sâu hơn trên động vật còn chỉ ra rằng mầm Brussels và chiết xuất mầm bông cải xanh có thể tăng cường enzyme giải độc và bảo vệ gan khỏi tổn thương.

    Củ dền

    Củ dền là loại rau thứ hai được bác sĩ tiêu hóa Joseph Salhab đưa vào chế độ ăn để hỗ trợ gan. “Củ dền chứa betalain – hợp chất tạo nên màu đỏ tím đặc trưng của loại củ này. Betalain giúp giảm stress oxy hóa trong gan và hỗ trợ quá trình hồi phục”, bác sĩ nói trong một video trên Instagram.

    Củ dền đặc biệt có lợi với những người gặp vấn đề về gan, bao gồm gan nhiễm mỡ. Một phân tích tổng hợp năm 2023 cho thấy việc uống nước ép củ dền giúp giảm đáng kể các enzyme gan như alanine aminotransferase (ALT) và aspartate aminotransferase (AST). Đây là hai chỉ số phản ánh mức độ tổn thương gan ở bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

    Loại rau củ này còn có thể cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ nghiêm trọng (hepatic steatosis), khi chất béo tích tụ quá mức trong gan. Bên cạnh đó, củ dền chứa nhiều folate và mangan – hai vi chất hỗ trợ quá trình chuyển hóa tại gan. Bạn có thể nướng, ép lấy nước hoặc bào nhỏ củ dền trộn cùng salad để tăng cường sức khỏe gan.

    Atiso

    Bác sĩ Joseph Salhab mô tả atiso là “một trong những thực phẩm tốt nhất cho gan” nhờ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa. Chúng ta có những bằng chứng khá rõ ràng cho thấy atiso là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe gan. Đó là nhờ hợp chất cynarin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cho gan. Cynarin giúp tái tạo tế bào gan và tăng cường sản xuất mật, từ đó hỗ trợ quá trình phân giải chất béo và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

    Măng tây

    Thông tin từ Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), trong số các loại trái cây và rau quả, măng tây là một trong những nguồn cung cấp glutathione chống oxy hóa tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy glutathione có lợi trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ mạn tính. Mặc dù trong nghiên cứu nó được sử dụng tiêm tĩnh mạch liều cao dưới sự giám sát của chuyên gia y tế thay vì qua đường ăn. Tuy nhiên, măng tây vẫn là lựa chọn tốt để hỗ trợ chức năng gan và tăng khả năng phân hủy độc tố.

    Rau diếp cá

    Rau diếp cá là loại rau quen thuộc trong các loại rau thơm của người Việt. Lá và thân của cây rau diếp cá chứa nhiều vitamin A, B, chất đạm, chất xơ, sắt, canxi, kali, lipit, glucid, protit, cellulose, và tinh dầu methyl nonyl ketone. Những thành phần này có tác dụng làm mát gan, đặc biệt thích hợp cho những người thường xuyên bị nóng trong người, nổi mụn hoặc nhiệt miệng.

    Vân Thảo (T/h)
    https://vietq.vn/nhung-loai-rau-giup-ho-tro-bao-ve-va-cai-thien-chuc-nang-gan-theo-khuyen-nghi-chuyen-gia-d235584.html

    Tái chế pin xe điện: Kinh nghiệm từ quốc tế và bài học cho Việt Nam

    Khi xu hướng xe điện lan rộng toàn cầu, hàng triệu bộ pin lithium-ion cũng đang âm thầm bước vào giai đoạn hết hạn sử dụng. Nếu không có giải pháp tái chế kịp thời và hiệu quả, thế giới – trong đó có Việt Nam sẽ phải đối mặt với một “quả bom” rác thải độc hại mới. Từ kinh nghiệm của các quốc gia đi trước, đã đến lúc Việt Nam cần xây dựng chiến lược bài bản cho việc tái chế pin xe điện, để không biến công nghệ xanh thành hiểm họa môi trường trong tương lai.

    Kinh nghiệm thế giới: Luật hóa, công nghệ hóa và thương mại hóa tái chế pin

    Nhiều quốc gia phát triển đã sớm nhận diện nguy cơ và đầu tư mạnh mẽ cho hệ thống tái chế pin xe điện. Tại châu Âu, Liên minh châu Âu (EU) đã ban hành quy định mới 2023/1542 có hiệu lực từ tháng 8/2025, yêu cầu pin xe điện bán ra phải đạt tỷ lệ tái chế tối thiểu, như 6% lithium và nickel, 16% cobalt và tăng dần đến năm 2036. Các hãng sản xuất pin lớn như Northvolt (Thụy Điển), Umicore (Bỉ) hay Renault (Pháp) đều đầu tư vào công nghệ tái chế tiên tiến nhằm chiết xuất kim loại quý từ pin cũ.

    Tại Mỹ, Chính phủ hỗ trợ tài chính hàng trăm triệu USD cho các chương trình như ReCell, đồng thời thúc đẩy hợp tác công tư. Tesla hợp tác cùng Redwood Materials để xây dựng mô hình tái chế khép kín, với hiệu suất thu hồi kim loại quý lên đến 95%.

    Trung Quốc – thị trường xe điện lớn nhất thế giới yêu cầu mọi bộ pin bán ra phải gắn mã QR truy xuất nguồn gốc. Các hãng như Contemporary Amperex Technology (CATL) đã thiết lập hơn 1.000 trạm thu gom pin, thu hồi hàng trăm nghìn tấn pin mỗi năm. Những chính sách quyết liệt này giúp các quốc gia kiểm soát dòng thải, giảm phụ thuộc vào khai thác tài nguyên sơ cấp và thúc đẩy mô hình kinh tế tuần hoàn.

    Xây dựng hệ thống tái chế pin xe điện cần sự chuẩn bị từ sớm.

    Bài học cho Việt Nam

    Tại Việt Nam, bài toán tái chế pin xe điện hiện vẫn còn bỏ ngỏ. Mặc dù đã có Luật Bảo vệ môi trường 2020 và Nghị định 08/2022/NĐ-CP quy định về trách nhiệm mở rộng của nhà sản xuất (EPR) nhưng pin lithium-ion dùng trong xe điện hiện vẫn chưa nằm trong danh mục sản phẩm bắt buộc thu hồi, tái chế.

    Thực tế, phần lớn pin xe điện tại Việt Nam vẫn chưa có hệ thống thu gom riêng biệt, chưa có quy chuẩn kỹ thuật xử lý an toàn, và chưa có doanh nghiệp nội địa nào triển khai tái chế quy mô lớn.

    Theo thống kê, Việt Nam đã có khoảng 400.000 xe điện đang lưu hành (chủ yếu là xe máy), đồng nghĩa hàng trăm nghìn bộ pin sẽ hết hạn sau 5–10 năm nữa. Nếu không được xử lý đúng cách, đây sẽ là nguồn chất thải nguy hại với nguy cơ cháy nổ, ô nhiễm kim loại nặng và phá hủy tài nguyên.

    Một tín hiệu đáng mừng là TP.HCM đang nghiên cứu xây dựng trung tâm tái chế pin xe điện, với công suất dự kiến 3.000 tấn/năm, thu hồi tới 95% kim loại quý. Một số doanh nghiệp như VinFast cũng bước đầu triển khai hợp tác tái chế pin với Li-Cycle (Canada), mở ra hướng đi tích cực.


    Việc tái sử dụng pin xe điện sẽ giúp giảm số lượng pin mới cần thiết. (Ảnh: V.F)

    Để tránh trở thành “điểm mù” trong lộ trình chuyển dịch xanh, Việt Nam cần nhanh chóng hoàn thiện khung pháp lý và thiết lập hệ sinh thái tái chế pin bài bản. Trước hết, cần bổ sung pin xe điện vào danh mục sản phẩm bắt buộc tái chế theo cơ chế EPR. Tiếp đến là đầu tư cho công nghệ xử lý hiện đại như thủy luyện (hydrometallurgy) hoặc luyện kim nhiệt (pyrometallurgy).

    Song song, cần xây dựng hệ thống thu gom tại đại lý, trạm sạc, trung tâm bảo hành và áp dụng mã QR để theo dõi vòng đời pin như mô hình Trung Quốc. Việc khuyến khích người dân trả lại pin cũ thông qua ưu đãi hoặc hỗ trợ tài chính cũng là cách hữu hiệu để tăng tỷ lệ thu gom.

    Cuối cùng, truyền thông nâng cao nhận thức cộng đồng là yếu tố không thể thiếu trong hành trình tái chế pin bền vững. Từ những bài học quốc tế, Việt Nam hoàn toàn có thể phát triển chuỗi tái chế hiệu quả – nơi rác thải pin không bị chôn lấp, mà được tái sinh thành tài nguyên mới cho tương lai.

    Theo Thanh Hiền
    https://vietq.vn/tai-che-pin-xe-dien-kinh-nghiem-tu-quoc-te-va-bai-hoc-cho-viet-nam-d235556.html

    Lừa đảo qua QR gia tăng, người dùng cần cảnh giác khi quét mã

    Từ menu quán cà phê đến thanh toán bãi đỗ xe, mã QR xuất hiện ở khắp nơi và ngày càng quen thuộc. Tuy nhiên, chính sự phổ biến này đang biến mã QR thành “cửa ngõ” mới cho tội phạm mạng với chiêu thức lừa đảo tinh vi mang tên “quishing”.

    Từng là biểu tượng của sự tiện lợi trong kỷ nguyên số, mã QR giờ đây đang trở thành công cụ bị tin tặc khai thác để lừa đảo người dùng. Hình thức tấn công mới này, được gọi là “quishing” (ghép giữa từ QR và phishing – lừa đảo), đang gia tăng đáng lo ngại tại nhiều quốc gia, trong đó có Mỹ và Anh.

    Mã QR xuất hiện khắp nơi, từ thẻ lên máy bay, menu nhà hàng, biển quảng cáo, bãi đỗ xe đến thanh toán trực tuyến. Khi công nghệ trở nên phổ cập, người dùng dần mất cảnh giác với chính thứ mình sử dụng hàng ngày. Lợi dụng điều này, tin tặc đã tạo ra các mã QR giả mạo, dẫn tới website chứa phần mềm độc hại hoặc giao diện giả mạo để đánh cắp thông tin cá nhân như tài khoản ngân hàng, số thẻ tín dụng và mật khẩu.

    Ông Dustin Brewer – Giám đốc cấp cao về an ninh mạng của BlueVoyant cảnh báo: “Mã QR bắt đầu với mục đích tốt, nhưng đang trở thành công cụ bị lợi dụng bởi tội phạm mạng”. Từ đầu năm 2025, Ủy ban Thương mại Liên bang Mỹ (FTC) cũng đã phát đi cảnh báo về sự gia tăng các vụ lừa đảo qua mã QR, nhấn mạnh những gói hàng bất ngờ có kèm mã QR có thể là “bẫy”.


    Mã QR từ tiện ích thành nguy cơ dẫn đến các cuộc tấn công mạng hiện đại. Ảnh minh họa

    Một trong những nguy cơ lớn là người dùng không thể đọc được địa chỉ web thật sự ẩn trong mã QR, nên dễ bị chuyển hướng đến các trang web độc hại mà không hay biết. Theo giáo sư Gaurav Sharma (Đại học Rochester), những kẻ tấn công có thể dán mã QR giả tại các địa điểm công cộng như cửa hàng, bãi xe – nơi người dùng thường cần thao tác nhanh và không kiểm tra kỹ lưỡng.

    Số liệu từ Action Fraud (Anh) cho thấy, chỉ tính riêng đến tháng 5/2025, đã có 1.386 vụ lừa đảo liên quan đến mã QR, tăng hơn gấp đôi so với cùng kỳ năm trước. Trong khi đó, nghiên cứu của KeepNet Labs cho biết 26% các liên kết độc hại hiện nay được phát tán qua mã QR.

    Đáng chú ý, người dùng iPhone có nguy cơ bị tấn công cao hơn Android vì có xu hướng tin tưởng thiết bị của mình hơn. Theo khảo sát của Malwarebytes, 70% người dùng iPhone từng quét mã QR để giao dịch mua bán, trong khi tỷ lệ này ở Android là 63%. Đồng thời, 55% người dùng iPhone cho biết họ tin tưởng hoàn toàn vào khả năng bảo mật của thiết bị – điều khiến họ dễ mất cảnh giác.

    Các chuyên gia khuyến cáo người dùng nên cảnh giác khi quét mã QR từ nguồn không rõ ràng, hạn chế quét trong các tình huống vội vã và nên cài đặt phần mềm bảo mật trên thiết bị di động. Tại điểm thanh toán, phải kiểm tra bảo đảm mã QR không bị can thiệp. Tránh quét mã QR kèm theo các chương trình khuyến mãi quá hấp dẫn.

    Xem xét kỹ URL sau khi quét: Bảo đảm địa chỉ web bắt đầu bằng “https://” và đúng tên miền của tổ chức. Sử dụng ứng dụng quét mã an toàn: Cân nhắc dùng ứng dụng có chức năng cảnh báo link độc hại. Bảo đảm thiết bị được bảo vệ bởi phần mềm diệt virus mới nhất. Cẩn trọng khi cung cấp thông tin sau khi quét mã QR. Thông báo ngay cho cơ quan chức năng nếu nghi ngờ bị lừa đảo.

    Bên cạnh đó, mỗi người dân cần nâng cao cảnh giác, trang bị kiến thức để tự bảo vệ mình và những người xung quanh; luôn kiểm tra trước trước khi quét bất kỳ mã QR nào.

    Theo An Dương (T/h)
    https://vietq.vn/lua-dao-qua-ma-qr-gia-tang-nguoi-dung-can-canh-giac-khi-quet-ma-d235595.html

    Vật liệu cách âm siêu mỏng giúp giảm tiếng ồn giao thông hiệu quả

    Các nhà nghiên cứu tại Thụy Sĩ vừa phát triển loại vật liệu hấp thụ âm thanh mỏng hơn tới bốn lần so với vật liệu cách âm hiệu suất cao hiện nay, nhưng vẫn hiệu quả trong việc giảm tiếng ồn giao thông.

    Được phát triển bởi Phòng thí nghiệm Âm học và Giảm tiếng ồn tại Viện EMPA (Viện Khoa học và Công nghệ Vật liệu Liên bang Thụy Sĩ) ở Dübendorf, loại vật liệu này chưa có tên chính thức nhưng sở hữu nhiều đặc điểm nổi bật: cấu trúc siêu mỏng, có thể tùy chỉnh theo dải tần số âm thanh cụ thể và phù hợp với các loại không gian khác nhau.

    Về bản chất, vật liệu là một loại thạch cao khoáng hoặc bọt xi măng được thiết kế với các lỗ rỗng có kích thước đa dạng, sắp xếp thành nhiều lớp mỏng. Theo nhà nghiên cứu Bart Van Damme, cấu trúc lỗ rỗng này buộc các hạt không khí phải di chuyển theo quãng đường dài hơn bên trong vật liệu, tạo ra hiệu ứng cách âm mạnh mẽ dù độ dày rất thấp.

    Thông qua mô hình số, nhóm nghiên cứu có thể mô phỏng và điều chỉnh chính xác đặc tính âm học của vật liệu bằng cách thay đổi kích cỡ và cấu trúc lỗ rỗng. Trong một thử nghiệm tại Zurich, các tấm vật liệu dày 5,5 cm được lắp để che phủ đường lái xe rộng 12 m², giúp giảm tiếng ồn giao thông tới 4 decibel – đặc biệt hiệu quả khi xe cộ di chuyển ra vào khu vực này.


    Bọt khoáng mới của EMPA mỏng hơn 75% so với vật liệu hấp thụ âm thanh truyền thống nhưng hiệu quả tương đương.

    Thiết kế mỏng nhẹ cho phép các kiến trúc sư và kỹ sư linh hoạt hơn trong xây dựng, vì không cần phải hy sinh diện tích cho lớp cách âm dày như trước. Ngoài ra, vật liệu này có thể được điều chỉnh phù hợp với nhiều không gian khác nhau như cầu thang, văn phòng, hội trường hay lớp học.

    Không chỉ hiệu quả, vật liệu còn có khả năng chống cháy, chịu thời tiết và có thể tái chế lý tưởng cho cả ứng dụng trong nhà và ngoài trời. Tuy nhiên, hiện tại vẫn còn một vài hạn chế như vật liệu chưa cách âm tốt ở tần số cao như len đá và quy trình tạo lỗ vẫn phải làm thủ công, tốn nhiều công sức.

    Để khắc phục điều này, nhóm EMPA đang hợp tác với công ty De Cavis nhằm cải tiến quy trình sản xuất hàng loạt. Hy vọng trong tương lai không xa, loại vật liệu này sẽ góp phần làm cho thế giới yên tĩnh hơn.

    Theo Tiểu My
    https://vietq.vn/vat-lieu-cach-am-sieu-mong-giup-giam-tieng-on-giao-thong-hieu-qua-d235557.html

    Chuyển đổi xanh – lựa chọn sống còn của doanh nghiệp Việt

    Không chỉ là xu hướng toàn cầu, chuyển đổi xanh đang trở thành điều kiện bắt buộc nếu doanh nghiệp Việt muốn tồn tại và phát triển bền vững. Trong bối cảnh các tiêu chuẩn về phát thải, khí hậu, ESG ngày càng siết chặt, việc chậm chân không còn là rủi ro, mà là nguy cơ bị loại khỏi cuộc chơi.

    Từ “giấy thông hành” xuất khẩu đến chiến lược đầu tư dài hạn

    Tại các thị trường lớn như EU, Mỹ, Nhật Bản – những nơi đang áp dụng thuế carbon và tiêu chuẩn nghiêm ngặt về phát thải, chuyển đổi xanh đã vượt ra khỏi phạm vi “trách nhiệm xã hội” mà trở thành điều kiện để hàng hóa Việt Nam tiếp tục được chấp nhận. Điều này đặt ra yêu cầu cấp thiết cho doanh nghiệp nội địa: hoặc chuyển mình xanh hóa, hoặc chấp nhận bị loại khỏi chuỗi cung ứng toàn cầu.

    Theo Cục Hải quan, trong 6 tháng đầu năm 2025, xuất khẩu sang EU của nhiều nhóm hàng như dệt may, da giày, đồ gỗ đều giảm từ 8-12% so với cùng kỳ 2024. Một trong những nguyên nhân chính là chưa đáp ứng yêu cầu về phát thải carbon và tiêu chuẩn môi trường mới theo Cơ chế điều chỉnh biên giới carbon (CBAM) của EU có hiệu lực từ tháng 1/2026.


    Tăng trưởng bền vững đi đôi với trách nhiệm môi trường.

    Không chỉ phục vụ xuất khẩu, chuyển đổi xanh còn giúp doanh nghiệp tối ưu vận hành, giảm chi phí dài hạn và thu hút nguồn vốn rẻ từ các quỹ khí hậu. Việc áp dụng tiêu chí ESG (Môi trường – Xã hội – Quản trị) cũng đang được các nhà đầu tư, tổ chức tín dụng đánh giá cao khi xem xét tài trợ hoặc mua cổ phần.

    TS. Nguyễn Hoài Nam, Phó Viện trưởng Viện ISTEE (Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam) nhận định: “Chuyển đổi xanh không phải là gánh nặng nếu doanh nghiệp được tư vấn đúng, có lộ trình rõ ràng và được kết nối vào các hệ sinh thái hỗ trợ công nghệ, tài chính và thị trường”.

    Ông nhấn mạnh, doanh nghiệp cần bắt đầu từ việc kiểm kê phát thải, xây dựng lộ trình giảm khí nhà kính, tiếp cận tín dụng xanh và từng bước nâng cao năng lực ESG.

    Thách thức không nhỏ, nhưng không thể chờ đợi

    Theo báo cáo tháng 4/2025 của Bộ Tài chính, mới chỉ có khoảng 15% doanh nghiệp nhỏ và vừa thực hiện kiểm kê phát thải khí nhà kính và dưới 10% doanh nghiệp có chiến lược ESG rõ ràng. Khảo sát của Phòng Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI) đầu năm 2025 cho thấy, 68% doanh nghiệp nhỏ và vừa cho rằng chuyển đổi xanh là “rất cần thiết”, nhưng chỉ 24% có kế hoạch cụ thể trong 2 năm tới.

    Rào cản lớn nhất được nêu là thiếu vốn, thiếu công nghệ và thông tin, dẫn đến tâm lý e ngại, thậm chí là coi nhẹ rủi ro bị “gạt ra rìa” trong tương lai gần.


    TS. Nguyễn Hoài Nam, Phó Viện trưởng Viện ISTEE (Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam).

    TS. Nguyễn Hoài Nam cho biết, cần có hệ thống tư vấn, hỗ trợ cụ thể hơn để giúp doanh nghiệp nhận biết “điểm bắt đầu” phù hợp với điều kiện thực tế. Các bước căn bản như đo đạc phát thải, xác định mức tiêu thụ năng lượng, lựa chọn công nghệ thay thế và tìm kiếm đối tác tài chính – hoàn toàn có thể thực hiện theo từng giai đoạn nếu được hướng dẫn bài bản.

    Ông đề xuất xây dựng các “trung tâm hỗ trợ chuyển đổi xanh” tại từng cụm công nghiệp, do các cơ quan nhà nước, hiệp hội ngành hàng và viện nghiên cứu phối hợp vận hành. Khi có sự phối hợp chặt giữa các bên, doanh nghiệp sẽ không phải đơn độc và không còn lo sợ về chi phí hay rủi ro đầu tư ban đầu.

    Cũng theo ông Nguyễn Hoài Nam, bên cạnh chính sách hỗ trợ tín dụng xanh đang được Chính phủ xây dựng, việc truyền thông nâng cao nhận thức, chia sẻ bài học điển hình và kết nối doanh nghiệp cùng ngành nghề là yếu tố quan trọng giúp quá trình chuyển đổi diễn ra thực chất.

    Chuyển đổi xanh không chỉ là “chuyện thời sự”, mà là lựa chọn sống còn với mọi doanh nghiệp Việt Nam trong bối cảnh toàn cầu hóa đang tái cấu trúc theo hướng bền vững. Việc hành động sớm không chỉ giúp doanh nghiệp thích nghi với thị trường mới, mà còn tạo lợi thế cạnh tranh trong dài hạn.

    Cơ hội luôn dành cho những người đi trước – đó là thông điệp rõ ràng từ chuyên gia, thị trường và cả từ doanh nghiệp đã tiên phong thành công trên hành trình này.

    Theo Thanh Hiền
    https://vietq.vn/chuyen-doi-xanh-khong-con-la-lua-chon-ma-la-lua-chon-song-con-cua-doanh-nghiep-viet-d235571.html

    Lạm dụng protein khi chơi thể thao, tập gym có thể gây hại sức khỏe, cần dùng đúng cách

    Theo chuyên gia y tế tại Anh, nhiều người tập gym có thói quen tăng cường protein nhằm phát triển cơ bắp và cải thiện hiệu suất tuy nhiên nếu lạm dụng sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, nhất là thận.

    Tăng lượng protein trong khẩu phần ăn là xu hướng phổ biến trong giới thể hình và người tập luyện thể thao. Mục tiêu là để thúc đẩy quá trình tăng cơ, giảm mỡ và hỗ trợ phục hồi sau tập luyện. Tuy nhiên, theo chuyên trang y tế Medical News Today (Anh), việc tiêu thụ quá nhiều protein đặc biệt là protein động vật và thực phẩm bổ sung có thể gây áp lực lớn lên thận, làm suy giảm chức năng lọc và gây ra những rối loạn chuyển hóa nguy hiểm.

    Tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ

    Nhiều người tập luyện có xu hướng tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, hoặc các loại thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt nguội). Một nghiên cứu công bố trên Journal of the American Society of Nephrology chỉ ra rằng, ăn lượng lớn thịt đỏ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng thận.

    Thịt đỏ chứa hàm lượng protein cao và nhiều purin, khi chuyển hóa trong cơ thể sẽ tạo thành axit uric chính là yếu tố góp phần gây bệnh thận mạn và sỏi thận. Ngoài ra, thịt chế biến sẵn thường chứa nhiều natri và phosphate vô cơ, dễ làm tăng huyết áp và gánh nặng lọc cho thận.

    Phụ thuộc nhiều vào sữa protein

    Các loại sữa và bột bổ sung như whey protein, casein, hay bột đậu nành là lựa chọn phổ biến trong chế độ dinh dưỡng thể hình. Tuy nhiên, sử dụng vượt ngưỡng 2 gram protein/kg trọng lượng cơ thể/ngày trong thời gian dài có thể làm tăng gánh nặng nitrogen và giảm chức năng lọc cầu thận.

    Thêm vào đó, một số sản phẩm bổ sung kém chất lượng có thể chứa kim loại nặng, chất phụ gia gây ảnh hưởng lâu dài đến gan và thận. Do vậy, người tập luyện cần chọn sản phẩm có kiểm định an toàn, tuân thủ liều lượng khuyến nghị và không nên sử dụng kéo dài mà không theo dõi y tế.


    Dù tập gym hay bất kỳ môn thể thao nào thì việc bổ sung protein cũng cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị. Ảnh minh họa

    Bỏ qua nguồn protein thực vật

    Nhiều người cho rằng chỉ protein động vật mới có giá trị sinh học cao. Tuy nhiên, protein từ thực vật như đậu nành, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám không chỉ cung cấp đầy đủ axit amin thiết yếu mà còn giàu chất xơ, ít purin và phosphate – giúp giảm tải cho thận và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

    Phớt lờ yếu tố nguy cơ cá nhân

    Không phải ai cũng có khả năng dung nạp protein ở mức cao. Người có tiền sử bệnh thận, huyết áp cao, tiểu đường, hoặc người lớn tuổi cần đặc biệt cẩn trọng khi tăng lượng protein. Ở nhóm đối tượng này, một chế độ ăn giàu protein có thể đẩy nhanh tiến trình suy thận, đặc biệt khi tổn thương thận đã âm thầm tồn tại nhưng chưa được phát hiện.

    Theo khuyến cáo từ Medical News Today, người tập luyện nên kiểm tra chức năng thận định kỳ trước khi điều chỉnh chế độ ăn, đặc biệt là khi định tăng lượng protein đáng kể trong thời gian dài.

    Lượng protein theo khuyến nghị

    Theo thông tin từ Bệnh viện Vinmec, nhu cầu hàng ngày về protein, chất béo và carbohydrate được khuyến nghị bởi các cơ quan dinh dưỡng của từng quốc gia. Tại Mỹ, Văn phòng Phòng ngừa Dịch bệnh và Nâng cao Sức khỏe (ODPHP) – một cơ quan trực thuộc Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh đưa ra hướng dẫn dinh dưỡng quốc gia định kỳ 5 năm một lần.

    Trong bộ hướng dẫn này, ODPHP khuyến nghị lượng protein nên chiếm từ 10% đến 35% tổng lượng calo tiêu thụ hàng ngày đối với nam và nữ trên 18 tuổi. Đây là mức được áp dụng chung, bao gồm cả những người không vận động thường xuyên và người tập thể dục thể thao.

    Mặc dù người tập luyện thể hình có nhu cầu calo tổng thể cao hơn, lượng protein cần thiết vẫn nằm trong phạm vi khuyến nghị nói trên. Một số nghiên cứu gần đây, được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng (The Journal of Nutrition), đã xác nhận rằng việc tiêu thụ protein ở mức cao nhất của ngưỡng khuyến nghị có thể phù hợp với huấn luyện viên và người đam mê thể hình.

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, 2,0 gram protein/kg trọng lượng cơ thể/ngày được xem là mức giới hạn trên cho vận động viên tập luyện cường độ cao. Với những người luyện tập ở mức độ trung bình hoặc thấp, nhu cầu protein sẽ thấp hơn.

    Ví dụ, một vận động viên thể hình nặng 90 kg có thể cần khoảng 180 gram protein mỗi ngày (90 kg x 2,0 g/kg = 180 g). Mặc dù con số này cao gấp đôi so với nhu cầu khuyến nghị cho một người đàn ông ít vận động cùng cân nặng, nhưng hoàn toàn hợp lý nếu người đó đang trong giai đoạn tập luyện tích cực, chuẩn bị thi đấu.

    Trong khi đó, Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế khuyến cáo ngay sau buổi tập, mọi người cần nạp khoảng 0,4 gram protein/kg trọng lượng cơ thể. Nếu nặng 60 kg thì cần nạp 24 gram protein là đủ. Trên thực tế, tùy theo thể trạng, cường độ tập và nhu cầu cá nhân mà mỗi người sẽ ước tính lượng protein họ cần nạp sau buổi tập.

    Ngoài protein, mọi người cũng cần bổ sung tinh bột để giúp cơ thể hấp thụ tốt protein, đồng thời bổ sung lượng glycogen mà cơ đã mất trong lúc tập luyện. Mỗi kg trọng lượng cơ thể nên nạp khoảng 0,8 gram tinh bột. Nếu một người nặng 60 kg thì họ cần ăn khoảng 48 gram tinh bột sau buổi tập. Lượng tinh bột này nên là tinh bột phức tạp, có nhiều trong khoai, gạo lứt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Các loại tinh bột đơn giản như bánh ngọt, tinh bột trắng thì cần hạn chế, theo Medical News Today.

    Tiêu chuẩn Việt Nam TCVN 11427:2016 về protein thực vật

    TCVN 11427:2016 (tương đương với CAC/GL 4-1989 của Ủy ban Tiêu chuẩn Thực phẩm Quốc tế Codex) là hướng dẫn chung về việc sử dụng sản phẩm protein thực vật (VPP) trong thực phẩm.

    Theo tiêu chuẩn này, VPP là các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật – như đậu nành, đậu hà lan, lúa mì, ngô, gạo và các loại ngũ cốc khác – được chế biến để thu nhận hàm lượng protein cao, thường ở dạng protein cô đặc, thủy phân hoặc tinh khiết.

    Tiêu chuẩn nêu rõ VPP có thể được sử dụng như thành phần chính hoặc phụ gia trong chế biến thực phẩm, nhằm tăng giá trị dinh dưỡng và cải thiện cấu trúc, độ bền, khẩu vị của sản phẩm.

    Các sản phẩm VPP cần được ghi nhãn rõ ràng, không gây hiểu lầm cho người tiêu dùng – đặc biệt khi được sử dụng thay thế một phần hoặc toàn bộ protein động vật. VPP không được chứa các chất gây hại hoặc chất cấm theo quy định an toàn thực phẩm, và phải tuân thủ các yêu cầu vệ sinh trong suốt quá trình sản xuất, đóng gói, bảo quản.

    Việc sử dụng VPP đang ngày càng được khuyến khích do ưu điểm về tính bền vững, ít chất béo bão hòa, và giảm gánh nặng cho thận so với một số nguồn protein động vật. Đây là lựa chọn dinh dưỡng phù hợp với xu hướng tiêu dùng lành mạnh và thân thiện với môi trường.

    Theo Vân Thảo (T/h)
    https://vietq.vn/tap-gym-lam-dung-protein-co-the-gay-hai-than-nen-tuan-thu-lieu-luong-theo-khuyen-nghi-d235550.html

    Thí điểm kinh doanh xăng sinh học E10 từ 1/8

    Dự kiến từ ngày 1/8 tới đây, Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam Petrolimex sẽ thí điểm kinh doanh xăng sinh học E10 (xăng E10) ở các cửa hàng thuộc địa bàn TP.HCM nhằm đánh giá thị trường và khả năng triển khai thực tiễn.

    Xăng E10 là xăng thành phẩm được pha chế từ xăng khoáng có nguồn gốc từ nhiên liệu hóa thạch cùng với nhiên liệu sinh học, trong đó cồn nhiên liệu được pha chế với tỷ lệ nhất định. Cụ thể: theo quy định tại QCVN 01:2022/BKHCN về xăng, nhiên liệu diesel và nhiên liệu sinh học thì xăng E10 là xăng sinh học có hàm lượng cồn nhiên liệu từ 9 – 10% thể tích.

    Không chỉ góp phần giảm phụ thuộc vào nhiên liệu hóa thạch, xăng E10 còn thể hiện nhiều ưu điểm vượt trội trong vận hành động cơ và bảo vệ môi trường.


    Ảnh minh hoạ.

    Theo các nghiên cứu trong nước và quốc tế, ethanol có hàm lượng oxy cao, giúp cải thiện quá trình đốt cháy của hỗn hợp nhiên liệu; nhờ đó, xăng E10 có thể giúp giảm lượng khí thải Carbon monoxit (CO) và Hydrocacbon (HC) tới 20% so với xăng khoáng truyền thống. Khí thải được giảm đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ gây ô nhiễm không khí và hiệu ứng nhà kính – một trong những nguyên nhân chính gây biến đổi khí hậu toàn cầu.

    Không chỉ mang lợi ích cho môi trường, xăng E10 còn được đánh giá là loại nhiên liệu thân thiện với động cơ. Ethanol có trị số Octan cao (trên 100), khi pha trộn với xăng truyền thống giúp nâng cao trị số Octan của xăng E10; điều này tạo điều kiện cho quá trình cháy trong buồng đốt diễn ra đồng đều, triệt để và ổn định hơn, tăng hiệu suất sinh công và hạn chế hiện tượng kích nổ sớm – một nguyên nhân gây hại cho động cơ.

    Các kết quả nghiên cứu của đề tài cấp Nhà nước và tổ chức quốc tế như Hiệp hội các nhà sản xuất ô tô châu Âu (ACEA) đều khẳng định: xăng E10 hoàn toàn tương thích với các loại động cơ xăng hiện nay, kể cả động cơ thế hệ cũ.

    Hiện nay, xăng E10 đã được sử dụng phổ biến tại hơn 60 quốc gia và vùng lãnh thổ. Hoa Kỳ và châu Âu đã ban hành luật bắt buộc sử dụng các nhiên liệu phối trộn giữa xăng với nhiên liệu sinh học nguyên chất. Từ năm 2018 các nước trong khu vực như Trung Quốc, Phillipines đã chuyển sang kinh doanh 100% xăng sinh học E10; xăng khoáng bị cấm kinh doanh tại cửa hàng bán lẻ xăng dầu mà chỉ được phép sử dụng làm một thành phần để pha chế xăng sinh học E10.

    Để triển khai có hiệu quả lộ trình phối trộn và sử dụng xăng E10 như kế hoạch, Bộ Công Thương đã yêu cầu các đơn vị liên quan xây dựng các nhóm giải pháp đồng bộ như: Hỗ trợ giá ethanol nội địa để ổn định nguồn cung và giảm giá thành xăng E5/E10; Hoàn thiện hệ thống tiêu chuẩn, quy chuẩn kỹ thuật cho xăng E10; Tăng cường truyền thông cộng đồng; Khuyến khích doanh nghiệp mở rộng hệ thống phân phối nhiên liệu sinh học, đặc biệt tại khu vực nông thôn, miền núi, hải đảo…

    Theo Nam Dương
    https://vietq.vn/thi-diem-kinh-doanh-xang-sinh-hoc-e10-tu-18-d235490.html

    Tác hại nghiêm trọng từ thuốc giảm đau gắn mác “thảo dược” không rõ nguồn gốc

    Mặc dù không có chủ đích sử dụng thuốc giảm đau để cắt cơn đau nhưng nhiều người vẫn tìm đến những “thần dược” trị đau xương, khớp. Trong đó, không ít sản phẩm gắn mác thảo dược, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc.

    Tác hại nghiêm trọng từ “thảo dược” không rõ nguồn gốc

    Người bệnh luôn có tâm lý “có bệnh thì vái tứ phương” hay “đói thì ăn, đau uống thuốc”. Với những lời quảng cáo ”có cánh” như thuốc ngoại nhập nên không ít người tin, thậm chí sẵn sàng bỏ số tiền lớn để mua dùng “điều trị triệt để, dứt điểm 100%” hay “không độc hại với cơ thể, hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên”…

    Đặc biệt, với nhiều người mắc bệnh mạn tính như xương khớp, đái tháo đường, tăng huyết áp… việc sử dụng thuốc tân dược (tây y) kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi. Họ thường cho rằng thuốc Đông y lành tính và mang tới hiệu quả cao. Vì vậy, dù chưa thăm khám, người bệnh đã vội “đặt cược” tính mạng, sức khỏe của mình cho những may rủi, không thể lường trước hậu quả…

    Bà T.T.K.T (52 tuổi, ngụ Lâm Đồng) mắc viêm đa khớp dạng thấp từ năm 28 tuổi. Trong suốt 24 năm qua, bà sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm để kiểm soát các cơn đau. Từ năm 2020, bệnh nhân bắt đầu xuất hiện teo cơ, phù toàn thân, mệt mỏi kéo dài, ăn uống kém. Sau đó, bà được chẩn đoán suy thận mạn, phải chạy thận định kỳ để duy trì sự sống.

    Tình trạng ngày càng trở nặng, bệnh nhân được chỉ định ghép thận. Người con gái quyết định hiến một quả thận để cứu mẹ. Ngày 23/7, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á phối hợp cùng êkíp Bệnh viện Chợ Rẫy thực hiện ca ghép thận. Quá trình phẫu thuật diễn ra thuận lợi, thận ghép hoạt động tốt.

    BS.CK1 Vũ Lệ Anh – Trưởng khoa Nội Thận, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á, người trực tiếp điều trị cho bệnh nhân cho biết, bà mắc nhiều bệnh lý nền như viêm đa khớp dạng thấp, loãng xương, béo phì nên nguy cơ cao sẽ gặp nhiều biến chứng sau ghép thận như nhiễm trùng, đái tháo đường. Hơn nữa, việc người bệnh sử dụng thuốc trị xương khớp thường xuyên cũng gây bất lợi trong phẫu thuật.

    Bác sĩ Lệ Anh cho rằng đây là lời cảnh tỉnh về tác dụng phụ nghiêm trọng của thuốc điều trị viêm khớp nếu không được theo dõi sát sao. “Nhiều người bệnh viêm khớp hiện vẫn lạm dụng thuốc giảm đau mỗi ngày. Thuốc có thể gây viêm thận kẽ cấp tính, viêm mạch thận, lâu dần dẫn tới suy thận mạn tính”, bác sĩ Lệ Anh nói.


    Sử dụng thuốc giảm đau không theo chỉ dẫn của bác sĩ tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, nhất là các loại thuốc không rõ nguồn gốc, gắn mác ‘thảo dược”. (Ảnh minh họa)

    Theo ThS. BS Hà Việt Huy (Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương), bệnh viện thường xuyên tiếp nhận bệnh nhân nguy kịch sau khi sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc để trị đau xương khớp.

    “Tình trạng lạm dụng corticoid trong cộng đồng ngày càng phổ biến, đặc biệt qua các bài thuốc dân gian không rõ nguồn gốc, không định lượng. Dùng lâu dài, corticoid không chỉ gây suy tuyến nội tiết mà còn phá vỡ hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho nhiễm trùng nặng và nhiều biến chứng nguy hiểm”, bác sĩ Huy cảnh báo.

    Ông cũng khuyên người dân tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc giảm đau kéo dài nếu chưa được bác sĩ thăm khám. Những loại thuốc “uống vào thấy đỡ ngay” nhưng không rõ thành phần, không có đơn kê, chỉ mang lại hiệu quả tức thời nhưng có thể âm thầm phá hoại nội tiết và miễn dịch, dẫn tới hậu quả khôn lường khi bệnh bùng phát.

    Biến chứng nặng nề do lạm dụng thuốc giảm đau không rõ nguồn gốc chứa corticoid

    Mới đây, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương tiếp nhận bệnh nhân T.V.M. (77 tuổi, trú tại Thanh Hóa) trong tình trạng nhiễm khuẩn huyết nặng trên nền suy thượng thận. Cụ ông có tiền sử đau khớp mạn tính hơn 10 năm, thường xuyên tự ý sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc có pha trộn corticoid để giảm đau.

    Gần một tháng trước khi nhập viện, ông xuất hiện nhọt lớn vùng sau gáy, sốt cao liên tục và lơ mơ. Dù đã được điều trị kháng sinh tại cơ sở y tế địa phương trong khoảng 20 ngày, tình trạng không cải thiện, ý thức ngày càng xấu đi. Xét nghiệm cấy máu xác định bệnh nhân bị nhiễm tụ cầu vàng đa kháng (MRSA) – loại vi khuẩn nguy hiểm, có khả năng đề kháng cao với nhiều loại kháng sinh thông thường.

    Một phụ nữ 53 tuổi ở Tây Ninh cũng gặp biến chứng nghiêm trọng sau thời gian dài tự ý sử dụng thuốc uống giảm đau và thuốc bôi ngoài da không kê đơn. Chị bị tăng cân không kiểm soát, mặt tròn bất thường, mỡ tích tụ vùng bụng và vai. Sau thăm khám, chị được chẩn đoán mắc hội chứng Cushing do lạm dụng corticoid – một biến chứng phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua trong cộng đồng.

    Bác sĩ chuyên khoa I Phạm Đặng Hoài Nam, Phòng khám Đa khoa Medlatec Gò Vấp (TP.Hồ Chí Minh) cho biết: “Chúng tôi từng gặp không ít bệnh nhân mắc hội chứng Cushing do dùng các loại thuốc gia truyền không rõ nguồn gốc có chứa corticoid. Thậm chí có trường hợp ngừng corticoid đột ngột sau thời gian dài sử dụng, cơ thể không thích nghi kịp dẫn đến suy thượng thận cấp tính – có thể gây tử vong nếu không xử trí kịp thời”.

    Tình trạng lạm dụng thuốc giảm đau không chỉ phổ biến ở người cao tuổi có bệnh nền mà còn xuất hiện ở giới trẻ. Nhiều người có thói quen dùng thuốc ngay khi đau đầu mà không tìm hiểu nguyên nhân.

    Cuối tháng 6, bác sĩ Dương Minh Tuấn – Khoa Nội tiết và Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai chia sẻ về trường hợp bệnh nhân M. (21 tuổi), sinh viên năm cuối một đại học tại Hà Nội. Để đối phó với áp lực học hành, M. thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau kết hợp nước tăng lực để thức khuya ôn bài. Thói quen tưởng như vô hại đã khiến thận tổn thương nghiêm trọng. Đến khi xuất hiện triệu chứng như nôn ói, phù chân, kiệt sức sau kỳ thi, bệnh đã tiến triển nặng. Lúc nhập viện, chức năng thận chỉ còn dưới 20%, rơi vào suy thận mạn.

    Theo bác sĩ Nguyễn Khắc Điệp (Khoa Phẫu thuật Tiêu hóa, Bệnh viện E), hiện có rất nhiều loại thuốc giảm đau trên thị trường, mỗi loại có cơ chế, chỉ định và tác dụng phụ riêng. Việc sử dụng thuốc giảm đau cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để tránh hậu quả không mong muốn.

    Thuốc giảm đau không kê đơn thường dùng để hạ sốt, giảm đau đầu, trị cảm cúm, đau bụng kinh, đau nhức răng… Tuy nhiên, nếu lạm dụng, các thuốc này có thể gây tổn thương gan, thận, dạ dày, tăng huyết áp… nếu sử dụng quá liều hoặc quá thường xuyên.

    Trong khi đó, corticoid là nhóm thuốc kháng viêm mạnh, chống dị ứng, ức chế miễn dịch, thường được dùng trong điều trị bệnh da liễu, viêm khớp, bệnh tự miễn, viêm phổi… Nếu dùng đúng chỉ định, liều lượng phù hợp, corticoid mang lại hiệu quả điều trị cao. Tuy nhiên, do thuốc dễ mua ngoài nhà thuốc nên nguy cơ lạm dụng rất lớn. Theo các bác sĩ, nếu dùng sai cách, kể cả chỉ một viên mỗi ngày trong nhiều tháng cũng có thể dẫn đến loãng xương nặng, suy tuyến thượng thận, tiểu đường, loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, nhiễm trùng và đe dọa tính mạng.

    Các chuyên gia khuyến cáo: Người dân cần thăm khám tại cơ sở y tế uy tín, không tự ý dùng thuốc, đặc biệt là các loại “gia truyền” không rõ nguồn gốc, để tránh hậu quả khôn lường cho sức khỏe.

    Theo An Dương (T/h)
    https://vietq.vn/tac-hai-nghiem-trong-tu-thuoc-giam-dau-gan-mac-thao-duoc-khong-ro-nguon-goc-d235503.html