Mất ngủ là tình trạng rất thường gặp, có thể gặp ở mọi lứa tuổi khác nhau, kể cả trẻ em và người cao tuổi. Các loại thuốc ngủ thảo dược được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên khi sử dụng cần lưu ý để tránh hại sức khỏe.
Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc ngủ từ thảo dược
Mất ngủ, hay còn được gọi là triệu chứng thường gặp của hậu sản của cuộc sống hiện đại, là một tình trạng khó thể vào giấc mơ trong đêm, ngủ không sâu và đầy ý thức, cùng với sự thiếu hụt về thời gian ngủ đủ.
Nếu để tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chính vì vậy, mà nhiều người tìm đến các loại thuốc ngủ. Thuốc ngủ được chia làm hai loại đó là thuốc ngủ kê đơn và không kê đơn. Trong đó, các loại thuốc ngủ có thành phần từ thảo dược là loại thuốc ngủ không kê đơn.
Các loại thuốc ngủ được chế tạo từ thành phần thảo dược thường được coi là lựa chọn an toàn và hiệu quả, với điều kiện biết cách sử dụng. So sánh với các loại thuốc kê đơn truyền thống được sử dụng để đối phó với vấn đề mất ngủ, thuốc ngủ từ thảo dược thường được coi là lựa chọn an toàn hơn nhiều. Tuy nhiên thực tế thuốc ngủ thảo dược vẫn tồn tại một số tác hại tiềm ẩn.
Không nên lạm dụng thuốc ngủ từ thảo dược. Ảnh minh họa
Gây ra tình trạng buồn ngủ vào ban ngày: Một quy tắc quan trọng khi sử dụng thuốc ngủ từ thảo dược là nên dùng chúng vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ đêm trôi chảy mà không gây ra sự buồn ngủ không mong muốn vào ban ngày. Tuy thuốc thảo dược hiếm khi gây ra hiện tượng này, nhưng sử dụng chúng vào ban ngày hoặc với liều cao có thể dẫn đến tình trạng buồn ngủ không mong muốn.
Nguy cơ phụ thuộc vào thuốc: Thuốc ngủ từ thảo dược, mặc dù tự nhiên, cũng có thể gây ra tình trạng phụ thuộc nếu bạn sử dụng chúng trong thời gian dài. Vì vậy, nên sử dụng chúng một cách thận trọng và theo chỉ dẫn của chuyên gia hoặc nhà sản xuất.
Nguy cơ dị ứng: Mặc dù các thành phần thảo dược hiếm khi gây ra dị ứng, nhưng với một số người có cơ địa dị ứng, cần phải cẩn trọng. Có trường hợp khi họ có thể phản ứng dị ứng với một số thành phần trong thuốc ngủ thảo dược. Do đó, việc kiểm tra kỹ thành phần trước khi sử dụng là rất quan trọng.
Ảnh hưởng đến huyết áp tư thế: Hầu hết các thuốc ngủ thảo dược có tác dụng hạ huyết áp nhẹ. Đối với những người có huyết áp thấp, cần phải đặc biệt cẩn trọng khi sử dụng chúng. Nên sử dụng chúng khi đã no và có thể cân nhắc kết hợp với các loại thảo dược bổ trợ khác để tránh hạ huyết áp khi thay đổi tư thế, điều này có thể dẫn đến tình trạng choáng váng hoặc chóng mặt khi thay đổi tư thế một cách nhanh chóng.
Vì vậy, không thể phủ nhận rằng việc sử dụng thuốc ngủ thảo dược cũng không hoàn toàn tự do khỏi nguy cơ nếu không tuân thủ liều lượng và cách sử dụng.
Những lưu ý khi dùng thuốc ngủ từ thảo dược
Theo quan điểm của Đông y, mất ngủ là một vấn đề phức tạp với nhiều yếu tố gây ra. Các loại thảo dược có tác dụng an thần có thể giúp giảm triệu chứng mất ngủ bằng cách tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, để đối phó một cách toàn diện với tình trạng mất ngủ, cần phải xem xét và điều trị cả nguyên nhân gốc của vấn đề. Điều này đòi hỏi một cuộc thăm khám kỹ lưỡng tại các đơn vị y học cổ truyền, nơi các chuyên gia có thể xác định các yếu tố cụ thể gây ra mất ngủ và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp dựa trên đánh giá toàn diện về tình trạng sức khỏe của bệnh nhân.
Trong trường hợp phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, việc sử dụng thuốc ngủ, bao gồm cả các loại từ thảo dược, nên được tiếp cận một cách cẩn trọng và hạn chế khi không hoàn toàn cần thiết. Sức kháng của cơ thể trong giai đoạn này đang phải đối mặt với những thay đổi lớn, và việc dùng thuốc có thể gây ra tác động phụ không mong muốn cho cả mẹ và thai nhi hoặc trẻ sơ sinh.
Để đối phó hiệu quả với mất ngủ, quan trọng là xác định những yếu tố gây mất ngủ cụ thể trong trường hợp cụ thể và tìm cách khắc phục chúng. Việc này có thể bao gồm việc cải thiện môi trường ngủ, thực hiện kỹ thuật thư giãn, thay đổi thói quen về thời gian ngủ, và thậm chí tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc y tế.
Không nên lạm dụng thuốc ngủ thảo dược trong thời gian quá dài, vì cũng có nguy cơ gây hại cho cơ thể. Tránh uống cà phê, rượu, trà đậm vào buổi tối trước khi ngủ. Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng vừa sức để tăng cường sức khoẻ và lưu ý không nên tập mạnh ít nhất 4 giờ trước khi ngủ. Nên tránh căng thẳng và nên tập thư giãn trước khi đi ngủ.
Ngọc Nga (T/h)
https://vietq.vn/uong-thuoc-ngu-tu-thao-duoc-van-co-tac-dung-phu-can-luu-y-d215099.html
