Việc từ bỏ uống cà phê ngay lập tức mà không có thời gian giãn cách sẽ để lại nhiều tác hại không mong muốn.
Cafe là loại đồ uống phổ biến hàng đầu trên thế giới với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một tách cafe mỗi sáng không chỉ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, đốt cháy lượng mỡ thừa và nâng cao thể chất mà còn có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như đái tháo đường tuýp 2, ung thư, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Bên cạnh những lợi ích, uống nhiều cà phê cũng không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc nhiều người muốn bỏ cà phê đột ngột sẽ khiến đối mặt với nhiều tác hại không mong muốn.
Không nên bỏ cà phê đột ngột vì dễ gây ra nhiều tác hại không mong muốn. Ảnh minh họa
Đau đầu
Đột ngột bỏ cà phê sẽ khiến các mạch máu mở ra, làm tăng lưu lượng máu lên não. Sự thay đổi đột ngột của lưu lượng máu sẽ khiến bạn cảm thấy đau đầu. Tình trạng này sẽ kết thúc cho đến khi cơ thể thích ứng được với lượng máu tăng lên.
Khó tập trung
Bỏ cà phê đột ngột sẽ cảm thấy khó tập trung hơn bởi cà phê làm tăng mức adrenaline, khiến huyết áp tăng lên và kích thích trí não.
Chóng mặt
Cà phê giúp kích thích thần kinh và giúp đầu óc của bạn được sảng khoái. Bỏ cà phê đột ngột có thể gây nặng đầu và chóng mặt. Các triệu chứng này thường kéo dài 9 ngày.
Có hại cho răng
Một trong những triệu chứng khó chịu nhất khi cai nghiện cà phê là buồn nôn. Mặc dù uống cà phê thường xuyên có thể khiến răng ố vàng, nhưng việc bỏ cà phê đột ngột có thể gây khô miệng và mòn răng, khiến răng nhạy cảm hơn và dễ bị sâu răng.
Lão hóa da
Sự căng thẳng vì thiếu cà phê sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da. Nó kích hoạt cơ thể sản xuất hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến lỗ chân lông và tăng dầu trên da. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn đầu đen, da đổ dầu, do đó khiến da bị lão hóa sớm.
Căng thẳng
Uống 1-2 cốc các phê mỗi ngày sẽ cảm thấy thư giãn và vui vẻ hơn. Việc đột ngột dừng cà phê sẽ khiến cơ thể mất đi lượng caffenie quen thuộc – chất làm tăng tâm trạng và khi đó sẽ cảm thấy căng thẳng và lo lắng hơn. Do đó, việc bỏ cả phê cần có lộ trình thời gian giãn cách để không làm gây hại tới tâm trạng cũng như sức khỏe.
An Dương (T/h)
https://vietq.vn/tac-hai-cua-viec-dot-ngot-bo-ca-phe-d195681.html
