Theo cảnh báo của các chuyên gia, việc sử dụng kem chống nắng dù rất tốt cho da nhưng thực tế có quá nhiều người mắc sai lầm khi dùng sản phẩm này.
Ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số 1 của làn da, nhất là khi chúng ta phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng có cường độ gay gắt. Điều này dễ gây ra các vấn đề về da, thậm chí ung thư da. Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng là điều cần thiết, không chỉ mang ý nghĩa làm đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe làn da khỏi tác nhân gây hại.
BS. Trịnh Minh Trang – Khoa Laser và Săn sóc da, BV Da liễu Trung ương cho hay, không riêng mùa hè mà bất kỳ mùa nào trong năm cũng cần sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên vào mùa hè cường độ ánh nắng nhiều nên việc này càng cần lưu ý nhiều hơn và là bước không thể thiếu trong chăm sóc da. Bởi ánh nắng là một trong những tác nhân gây lão hóa da. Cơ chế gây lão hóa da của ánh nắng là gây ra tổn thương tế bào trên các lớp của da, đồng thời gây ra hiện tượng đứt gãy ADN trong tế bào da, từ đó gây nên tình trạng đột biến và có thể dần dần hình thành nguy cơ ung thư da. Do đó, sử dụng kem chống nắng giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng.
Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người vẫn chưa hiểu đầy đủ về vấn đề này dẫn đến những sai lầm khi bôi kem chống nắng và dĩ nhiên là không đạt hiệu quả chống nắng như mong đợi, thậm chí còn gây ra nhiều tác hại.
Nhiều sai lầm khi dùng kem chống nắng, gây hại làn da. Ảnh minh họa
Chỉ dùng kem chống nắng khi ở ngoài đường
Bà Cheryl Gustafson, Trưởng khoa da liễu tại Đại học Emory, đồng thời cũng là người phát ngôn Tổ chức Ung thư Da cho biết: “Sai lầm số 1 mà tôi thấy ở nhiều người đó là chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài đường. Tuy nhiên ngay cả khi lái xe hay ngồi bên cửa sổ thì tia nắng mặt trời vẫn có thể chiếu vào da và làm tổn hại nó”.
Theo bà Cheryl Gustafson, nghiên cứu thực hiện bởi Đại học Washington đã phát hiện ra rằng hơn một nửa các trường hợp mắc ung thư tế bào hắc tố và ung thư tế bào Merkel tại nước này đều xảy ra ở bên trái của cơ thể, bởi khi lái xe người dân tiếp xúc với tia UV ở bên trái nhiều hơn (Mỹ là quốc gia lái xe ở bên trái).
Trong khi ở Úc, nơi người dân lái xe ở bên phải đường thì tế bào ung thư da thường xuất hiện nhiều hơn ở bên phải cơ thể. Dẫn chứng này đã cho thấy mức độ ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời dù bạn đang ngồi trong xe ô tô.
Bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng càng cao thì có thể dành nhiều thời gian hơn dưới ánh mặt trời
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư Quốc tế phát hiện ra rằng những người sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) 30 có xu hướng ở bên ngoài trời nắng lâu hơn 25% so với người sử dụng kem chống nắng SPF 10, điều đó cho thấy nguy cơ bị cháy nắng cũng như tổn thương da của họ là tương đương nhau.
Tổ chức Ung thư Da cũng khuyến nghị chỉ số tối thiểu SPF 30 có thể ngăn được 97% tia UVB, tối đa SPF 50 có thể ngăn chặn 98% UVB. Ngoài ra, cứ sau 2 tiếng bạn nên bôi lại kem chống nắng một lần, tần suất bôi kem chống nắng cần thực hiện nhiều hơn nếu như bạn đi bơi.
Không bao giờ bôi kem chống nắng ở tai, da đầu và môi
Nhiều người bôi đều đặn kem chống nắng lên mặt và thường bỏ quên phần tai, da đầu, môi, cánh tay… Trong thực tế, đây là những khu vực dễ gây ung thư da nhất.
Bà Cheryl Gustafson cho biết, bệnh nhân của bà thường xuất hiện triệu chứng ung thư da ở những khu vực dễ bị bỏ sót như da đầu, tai, môi, trước và sau cổ, mu bàn tay và đỉnh bàn chân… Ung thư tế bào đáy thường ảnh hưởng nhất đến các khu vực này vì chúng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thoa kem chống nắng sau khi đã mặc quần áo
Ingrid C. Polcari, trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học Y khoa Minnesota cho biết: “Nếu đang cố gắng bảo vệ cổ hoặc ngực trước ánh nắng mặt trời thì tốt nhất bạn nên bôi kem chống nắng cho cổ, cánh tay và cẳng tay trước khi bạn mặc quần áo. Vì sao ư? Nếu bạn bôi kem chống nắng khi đã mặc quần áo thì bạn có thể làm bẩn quần áo và bỏ lỡ một số điểm trên cơ thể mà quần áo đã che kín”.
Chỉ bôi kem chống nắng vào buổi sáng
Các bác sĩ da liễu khuyên nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Nếu bạn chỉ bôi kem chống nắng vào buổi sáng và cả ngày không bôi lại thì cơ thể sẽ không được bảo vệ hoàn toàn khi ra ngoài ăn trưa hoặc về nhà sau giờ làm việc.
“Nếu làm việc trong văn phòng có cửa sổ, dù kính cửa sổ sẽ lọc ánh sáng UVB khiến bạn không bị cháy nắng, nhưng bạn vẫn bị tác động bởi UVA làm tăng nguy cơ về da, gây lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn, da chảy xệ và ung thư…”, Arielle NB Kauvar, một bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị ở New York cho biết.
Sử dụng kem chống nắng ít hơn vì da sẫm màu hơn
Thật hoang đường khi nghĩ rằng da sẫm màu là yếu tố đủ để ngăn ngừa khối u ác tính và các bệnh ung thư da khác. Ông Ingrid C. Polcari nói: “Các khuyến nghị về bảo vệ da khỏi tia nắng cho thấy chỉ số SPF tối thiểu nên là 30, nên sử dụng lại cứ sau 2 giờ/lần, bất kể màu da của bạn là gì”. Chính vì vậy dù da bạn sáng màu hay sẫm màu vẫn nên dùng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực.
Không sử dụng kem chống nắng cho vùng mắt
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Tổ chức PLOS ONE, có tới 10% bệnh ung thư da xuất hiện trên mí mắt, nguyên nhân là bởi hầu hết mọi người đều bỏ qua việc bôi kem chống nắng vào vùng nhạy cảm này. Để bảo vệ khuôn mặt, ngoài việc dùng kem, bạn nên đeo cả kính râm trước khi ra ngoài trời.
An Dương (T/h)
https://vietq.vn/bac-si-canh-bao-sai-lam-kinh-dien-khi-su-dung-kem-chong-nang-nhieu-chi-em-mac-d199244.html
