Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí PLOS One của Mỹ cho thấy những người sử dụng điện thoại trong lúc đi vệ sinh có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn tới 46% so với những người không dùng.
Kết quả khảo sát được thực hiện trên 125 người từ 45 tuổi trở lên trong quá trình nội soi sàng lọc ung thư ruột, qua đó ghi nhận 66% thừa nhận thường xuyên mang điện thoại vào toilet, chủ yếu để lướt mạng xã hội hoặc đọc tin tức. Sau khi loại trừ các yếu tố nguy cơ phổ biến như tuổi tác, chế độ ăn ít chất xơ hay thói quen ít vận động, nguy cơ mắc trĩ ở nhóm này vẫn cao hơn rõ rệt.
Đáng chú ý, trong số người dùng điện thoại khi đi vệ sinh, có đến 37% ngồi trong nhà vệ sinh quá năm phút, trong khi nhóm không mang điện thoại chỉ dừng lại ở mức 7%. Các bác sĩ cảnh báo việc ngồi lâu trong toilet tạo áp lực trực tiếp lên tĩnh mạch hậu môn, lâu dần dẫn đến suy yếu mô liên kết và hình thành trĩ.
Bác sĩ Trisha Pasricha từ Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess (Boston, Mỹ) cho biết nếu sau năm phút vẫn chưa thể đi vệ sinh, người bệnh nên đứng dậy, nghỉ ngơi và quay lại sau, thay vì cố ngồi quá lâu. Bà cũng lưu ý rằng việc đọc báo, tạp chí trước đây thường khiến con người chỉ mất vài phút, trong khi các nền tảng mạng xã hội như TikTok hay Instagram lại có khả năng khiến người dùng quên thời gian, kéo dài thời gian ngồi hàng chục phút.
Thói quen sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh có thể mắc bệnh trĩ. Ảnh minh họa
Thực tế tại một nghiên cứu đang tiến hành với nhóm sinh viên đại học, gần như tất cả đều thừa nhận mang điện thoại vào toilet, đặt ra lo ngại thế hệ trẻ có thể đối diện nguy cơ mắc bệnh trĩ sớm hơn.
Tại Việt Nam, tình trạng bệnh trĩ đang ngày càng phổ biến nhưng nhiều người ngần ngại chia sẻ vì cho rằng đây là “bệnh khó nói”. Theo Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, có đến 40% bệnh nhân đến khám tiêu hóa có liên quan đến trĩ, trong đó không ít người trẻ tuổi. Về nguyên nhân, bên cạnh chế độ ăn uống thiếu chất xơ, ngồi nhiều, ít vận động, thì thói quen sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh cũng được xem là một yếu tố ngày càng đáng chú ý. Một khảo sát do Vietnamnet công bố từng chỉ ra rằng tới 90% người dùng Việt mang theo điện thoại vào toilet, kéo dài thời gian ngồi tới 20 – 30 phút, cao gấp nhiều lần so với khuyến cáo y tế.
Không chỉ gây áp lực lên hậu môn, việc dùng điện thoại trong toilet còn tiềm ẩn nhiều rủi ro về vệ sinh. Các chuyên gia cảnh báo điện thoại là bề mặt chứa vô số vi khuẩn, trong đó có E. coli hay Salmonella, vốn dễ lây truyền khi người dùng tiếp tục sử dụng thiết bị mà không vệ sinh đúng cách. Thực tế cho thấy ít ai có thói quen khử khuẩn điện thoại sau khi mang vào nhà vệ sinh, dẫn đến nguy cơ lây nhiễm chéo cho chính bản thân và người xung quanh.
Theo ước tính quốc tế, bệnh trĩ ảnh hưởng đến khoảng 25% người trưởng thành, nhưng tại nhiều nước châu Á, tỉ lệ này có xu hướng tăng nhanh do lối sống hiện đại. Tại Anh, mỗi năm có hơn 20.000 trường hợp phải phẫu thuật vì căn bệnh này. Tại Việt Nam, số ca nhập viện liên quan đến biến chứng trĩ cũng ghi nhận chiều hướng tăng, trong đó không ít bệnh nhân nhập viện muộn do e ngại thăm khám sớm. Các bác sĩ cho biết nếu phát hiện và điều trị kịp thời, trĩ có thể được kiểm soát bằng thay đổi lối sống và thuốc, song nhiều người đến viện khi bệnh đã chuyển nặng, phải can thiệp ngoại khoa.
Giới chuyên môn khuyến nghị để phòng tránh trĩ, người dân không nên ngồi quá lâu trong toilet, thời gian tối ưu mỗi lần chỉ nên kéo dài từ 5 đến 10 phút. Bên cạnh đó, cần tăng cường ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, duy trì vận động hàng ngày để hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi. Việc không mang điện thoại vào nhà vệ sinh cũng được coi là cách phòng bệnh đơn giản nhưng hiệu quả. Với những ai khó bỏ thói quen này, có thể tự đặt ra giới hạn cụ thể, chẳng hạn chỉ đọc hai video TikTok rồi rời khỏi, tránh để bản thân sa đà vào vòng cuốn hút bất tận của mạng xã hội.
Rõ ràng, thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt như việc cầm điện thoại khi đi vệ sinh lại có thể kéo theo những hệ lụy sức khỏe không nhỏ. Việc thay đổi hành vi này không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc trĩ mà còn góp phần bảo vệ vệ sinh cá nhân, hạn chế lây nhiễm vi khuẩn. Các chuyên gia y tế nhấn mạnh, phòng bệnh bao giờ cũng dễ dàng và ít tốn kém hơn chữa bệnh. Bỏ thói quen mang điện thoại vào toilet, rút ngắn thời gian ngồi bồn cầu, tăng cường chế độ ăn uống và vận động hợp lý chính là chìa khóa giúp người dân tránh xa căn bệnh ngày càng phổ biến nhưng lại ít được chia sẻ này.
An Dương (T/h)
https://vietq.vn/%E2%80%9Cnghien%E2%80%9D-dien-thoai-trong-toilet-gioi-tre-doi-mat-benh-tri-som-d236557.html
